Monthly Archive November 2018

Byadmin

5 Tips teknik mengecilkan perut yang tepat

Tahun 2018 ialah tahun dimana bikin anak angkatan 90’an lagi sibuk-sibuknya nih ditanya kapan nikah? Sekali dua kali no problem lah ya ditanya begitu, tapi bila sudah keseringan, kesel pun ya dengernya. Mungkin ini ialah sepenggal cerita buat semua jomblo-jomblo yang masih menungu pangeran berkuda datang guna menjemput.
Kalau kita kupas pernikahan enggak bakal jauh-jauh sama baju pernikahan. Ya misalnya kebaya, tidak sedikit banget nih kisah dari calon-calon manten yang inginkan nikah, ketika ukur guna baju dan ketika fitting kadang gak cocok. Rata-rata calon manten baik tersebut perempuan ataulelaki suka banget ngalamin tiba-tiba ukuran tubuh meningkat gitu dari ukuran sebelumnya khusunya unsur perut. Alhasil calon manten ini diajak diet sama designer biar baju pernikahnnya oke banget pas digunakan pada hari H. Demi baju yang mau digunakan ya calon manten inginkan tidakinginkan harus banget untuk meminimalisir berat badan atau menghilangkan lemak pada unsur tertentu yang paling mencolok

Bahas diet tersebut susah-susah mudah buat dipraktekin. Tidak cumabikin yang mau menggelar pernikahkan aja yang mesti mengerjakan diet, orang biasa pun kadang tidak sedikit yang diet dengan alasanya yang sama. Tapi gimana sih teknik diet yang benar, terutama untuk pengecilkan perut? Yuk disimak ya tips inilah ini.

5 Tips teknik mengecilkan perut yang tepat

mengecilkan perut

mengecilkan perut

Dilansir situs agenpokerterpercaya kelebihan kolesterol atau lemak seringkali akan berlari pada unsur tubuh tertentu, laksana perut. Jadi tidak heran bila tidak sedikit orang yang mempunyai perut buncit. Namun, perut buncit ini sungguh tidak enak di anggap dan pun tidak baik guna kesehatan pula. Sebenarnya, perut buncit ini tidak hanya dipunyai oleh seseorang dengan masalah kegemukan atau obesitas, tetapi mereka yang mempunyai badan ideal pun dapat tekena perut buncit ini. Oleh sebab itu, terdapat baiknya andai kamu mengetahui sejumlah cara mengecilkan perut pada perempuan demi kesehatan dan pun penampilan.
Berikut ini ialah cara mengecilkan buncit pada perut, yaitu:

1. Memasak makanan sendiri.
Seperti yang anda tahu bahwa tidak sedikit kandungan atau bahan makanan yang tidak sehat dari makanan yang beredar di pasaran. Oleh sebab itu,terdapat baiknya andai kamu memasak makanan sendiri dengan sayuran dan bahan yang sehat lainnya.

2. Olahraga
Olahraga merupakan teknik yang ampuh guna mendapatkan berat badan ideal dan juga dapat digunakan guna mengecilkan perut yang buncit. Tidakmesti mengerjakan olahraga di lokasi fitness atau latihan sebab sebenarnya kamu dapat melakukan olahraga sendiri untuk meminimalisir lemak pada perut. Latihan yang dapat dilakukan ialah sit-up masing-masing hari guna meratakan perut yang buncit.
Namun, lokasi fitness ialah pilihan yang tepat untuk yang hendak memperkuat otot pada perut. Olahraga yang dilaksanakan tidak mesti berattetapi sesuai dengan kemampuan. Contohnya seperti mengerjakan CARDIOyakni jogging, bersepeda, jalan cepat, jalan santai, dan masih tidak sedikit lagi. Sebelumnya kerjakan pemanasan selama 5 hingga 10 menit, olahraga selama 45 hingga 50 menit dalam masa-masa 4 hingga 6 dalam seminggu.

3. Konsumsi Mentimun
Mentimun ialah salah satu buah yang kandungan kalorinya rendah. Dalam 100 gram mentimun berisi selama 45 kalori dan 96 persen air. Di samping itu, mentimun pun berisi mineral, serat, vitamin B, dan vitamin C yanglumayan tinggi. Rutinlah mengonsumsi makanan ini sebab dapat mencuci racun dari dalah tubuh. Racun itu akan dikeluarkan oleh sistem pencernaansampai-sampai dapat menurunkan berat badan. Inilah teknik mengecilkan perut buncit tradisional.

4. Mengubah gaya hidup
Gaya hidup sangat dominan terhadap buncitnya perut kamu. Bagi itu, gantilah gaya hidup menjadi lebih sehat. Sebagai contohnya merupakan :
• memilih memakai tangga dibanding elevator atau lift
• perbanyak berlangsung kaki
• mengurangi santap berlebih pada malam hari
• makanlah 2 hingga 3 jam sebelum tidur
• berhenti mengisap rokok serta menghindari konsumsi alkohol
• tidur yang lumayan dan memperbanyak kegiatan fisik
• dll.
Mungkin evolusi gaya hidup ini tidak akan gampang namun kamu dapat melakukannya dari pekerjaan atau evolusi yang kecil. anda juga dapat meminta orang-orang sekitar guna senantiasa mengingatkan dirinya supaya bisa konsisten dalam mengolah gaya hidup menjadi lebih baik.

5. Konsumsi Buah Semangka
Semangka adalah buah yang paling baik untuk meminimalisir lemak di dalam perut. Hal ini dikatakan oleh Asosiasi Diet Amerika sampai-sampai tidakbutuh diragukan lagi sebagai salah satu teknik mengecilkan perut. Kandungan semangka ini didominasi oleh air 91 persennya. Saat anda mengonsumsi buah semangka ini maka anda akan menikmati kenyang yang lebih lama dengan kandungan vitamin C, B6 dan B1 serta magnesium dan kalium. anda juga dapat membuat jus semangka masing-masing hari tidak cukup lebih dalam delapan minggu untuk meminimalisir berat badan.

Byadmin

8 Spot Paling Romantis dan Anti Mainstream di Indonesia

1. Gili Trawangan, Lombok

Lombok memang familiar menjadi spot sangat romantis di Indonesia dengan pantainya yang begitu elok, salah satunya yakni Gili Trawangan. Gili Trawangan adalahsalah satu tujuan wisata pantai yang sesuai untuk anda kunjungi bareng pasangan.

8 Spot Paling Romantis dan Anti Mainstream di Indonesia

8 Spot Paling Romantis dan Anti Mainstream di Indonesia

Menurut Situs Judi Online Pantai ini menyuguhkan panorama keelokan alam yang luar biasa. Tidak melulu birunya air laut serta pasir putih yang menggoda, Gili Trawangan mempunyai keindahan panorama bawah laut untuk anda nikmati. Memori yang manis dapat kamu ciptakan bareng pasangan di sini, dengan merasakan indahnya langit senja di Gili Trawangan seraya duduk berdua diatas buaian yang terdapat disana.

Lokasi : Gili Trawangan, Kecamatan Pemenang, Kab. Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat.

2. Bukit Bulu Cobaan Rais, Jawa Timur

Tempat wisata yang belakangan viral di media sosial terutama Instagram ini adalahsalah satu spot romantis yang dapat kamu kunjungi bareng pasangan ketika merayakan hari jadi.

Di sini kamu dapat berfoto ala pre-wedding di gardu pandang “I Love You” dengan view pemandangan alam yang indah. Tidak melulu itu, masih tidak sedikit lagi spot potret yang terdapat disini laksana Batu Flower Garden, Ayunan Kaki Langit serta spot Hammock.

Hanya dengan membayar ongkos tiket masuk sebesar Rp 7.500, kamu dapat menciptakan momen romantis di lokasi yang indah, di hari spesial bareng orang tercinta tentunya.

Lokasi : Bukit Bulu Coban Rais, Desa Oro-Oro Ombo, Kec. Batu, Kota Batu, Jawa Timur 65151

3. Kulon Progo, Yogyakarta

Jika anda nggak dapat ngajak doi ke Bukit Bulu Coban Rais, kamu dapat berganti destinasi ke Kalibiru, Kulon Progo. Kalibiru menawarkan eksotisme langit biru berselimut kilau orange keemasan di pagi dan senja hari yang dapat kamu nikmati dari atas gardu pandang. Tentunya urusan ini akan membuat momen romantis dan dipastikan hubungan kalian akan lebih harmonis.

Di samping sunset dan sunrise, wisata Kalibiru menyuguhkan indahnya view keindahan alam Waduk Sermo dari atas menara pandang.

Lokasi : Wisata Kalibiru Kulonprogo, Desa Hargowilis, Kecamatan Kokap, Kabupaten Kulon Progo, Daerah Istimewa Yogyakarta 55653.

4. Pulau Cinta, Gorontalo

Seperti namanya yakni Pulau Cinta, pulau yang satu ini pasti akan bikin pasangan anda makin jatuh cinta. Pulau yang sedang di Teluk Tomini, Gorontalo, Sulawesi Utara ini memiliki sejumlah cottage yang melingkar menyusun hati, tersebut sebabnya lokasi ini di namakan Pulau Cinta.

Di sini anda akan disuguhkan eksotisme birunya air laut bertemankan pasir putih yang begitu menggoda. Jadi tak butuh jauh-jauh ke Maldives, sebab Indonesia pun memiliki wisata bahari yang eksotis nan romantis.

Lokasi : Pulau Cinta Gorontalo, Kecamatan Talimuta, Kabupaten Boalemo, Gorontalo. Kawasan Wisata Pantai Balihutuo.

5. Villa Hantu Senggigi, Lombok

Villa Hantu Senggigi memang sukses menghantui semua pengunjung yang datang ke sini! Keindahan pemandangan Pantai Sentangi yang disaksikan dari atas atap serta udara yang sejuk begitu merasuk jiwa. Meskipun namanya Villa Hantu, bukan berarti lokasi ini terdapat hantunya. Villa Hantu ini ialah bangunan yang sedang dalam proses pembangunan tetapi terbengkalai dampak proses perijinan, sampai kemudian dikelola oleh penduduk sekitar menjadi lokasi nongkrong asyik untuk merasakan sunset seraya ngopi cantik.

Buat anda para penikmat sore wajib ngajak pasangan anda ke sini untuk membuat momen romantis yang tak bakal terlupakan.

Lokasi : Villa Hantu Senggigi, Jl. Raya Senggigi, Batu Layar, Kabupaten Lombok Barat, Nusa Tenggara Barat.

6. Pantai Sawangan, Kebumen

Tidak melulu Lombok yang familiar dengan keindahan pantainya, di Kebumen terdapat suatu pantai di balik bukit bak surga tersembunyi. Keadaan pantai di sini benar-benar masih alami. Dengan penampakan laut yang biru dan jernih, beralas pasir putih serta dikelilingi perbukitan benar-benar pemandangan yang komplit.

Buat anda yang berangjangsana bersama pasangan, wajib potret di di antara spot teranyar yakni rotan ” I Love You” ketika senja atau pagi hari. Benar-benar momen yang romantis!

Lokasi: Karangduwur, Ayah, Kebumen Regency, Central Java 54473

7. Jurang Tembelan, Kanigoro

Mau potret ala Film Titanic bersama pasangan? Jurang Tembelan menawarkan spot potret di Kapal Titanic dengan view bak negeri di atas awan.

Jurang Tembelan adalahsalah satu lokasi wisata bukit dengan spot potret gardu pandang laksana yang ditawarkan lokasi wisata bukit lainnya. Bedanya, gardu pandang disini diciptakan layaknya Kapal Titanic. Di sini kamu akan disuguhkan keindahan alam serta aliran Sungai Oya yang dapat kamu lihat dari atas gardu pandang.

Saat berwisata kesini, tentunya tidak boleh sampai kelewatan untuk potret di spot yang baru-baru ini populer di media sosial. Dengan view pemandangan alam yang estetis disertai kabut, menciptakan fotomu semakin mengharukan layaknya di negeri diatas awan, dipastikan romantis.

Lokasi: Mangunan, Dlingo, Bantul Regency, Special Region of Yogyakarta 55783

8. Kamana Pool, Lombok

Salah satu infinity pool terindah di Lombok ini terletak di SVARGA Resort Senggigi, Lombok. Terletak di kontur yang berbukit, berenang di Kamana Pool benar-benar terasa laksana berenang di atas lautan pohon kelapa. Saking indahnya, tidak sedikit pasangan yang berangan-angan untuk mengucap janji suci di spot ini.

Bayangkan, momen terindah dalam hidupmu dapat terlaksana di atas hamparan pohon kelapa, dengan pemandangan Laut Lombok di sisi kiri dan hijaunya perbukitan Kerandangan di sisi kanan. Ditambah dengan cahaya keemasaan matahari yang tenggelam, hari itu dapat jadi hari sangat romantis untukmu dan pasangan.

Siapa bilang spot romantis laksana ini melulu ada di dalam film?

Lokasi : Senggigi, Batu Layar, West Lombok Regency, West Nusa Tenggara 83355.

Itulah Spot Paling Romantis di Indonesia yang dapat anda rekomendasikan guna kalian kunjungi. Jadi, kalian inginkan kemana?

Byadmin

5 Cara Anti Mainstream Ngasih Kejutan Ulang Tahun ke Orang Tersayang

Siapa sih yang nggak suka dikasih kejutan? Apalagi di hari spesial, laksana hari ulang tahunnya. Termasuk orang-orang selama yang anda sayangi, laksana keluarga, rekan atau bahkan kekasih hati. Kejutan laksana apapun tentu akan paling berkesan, terlebih andai kamu sebagai sosok spesial yang memberikan.

5 Cara Anti Mainstream Ngasih Kejutan Ulang Tahun ke Orang Tersayang

5 Cara Anti Mainstream Ngasih Kejutan Ulang Tahun ke Orang Tersayang

Tapi, terdapat nggak sih ‘ritual’ memberi kejutan yang lain dari biasanya? Jawabannya, ada! Kamu juga tak perlu biaya tidak sedikit untuk melakukannya, bahkan melulu bermodal kreativitas dan tenaga. Apa saja ya, kira-kira?

1. Secara diam-diam, hiaslah kamarnya dengan tempelan-tempelan unik. Jangan lupa, kasih perkataan selamat ulang tahu juga

Kamar adalahruang individu setiap orang. Segala perasaan dituangkan di dalamnya. Melihat kesempatan ini, kamu dapat menghiasi kamarnya dengan pernak-pernik perkataan selamat ulang tahun, lho. Jangan tak sempat juga, ungkapan do’a dan pesan-pesan guna temanmu juga ditempel disekitar dinding atau lokasi tidurnya.

Menyusup lah diam-diam lewat celah yang sekitar ini anda ketahui, agar dia yang berulang tahun merasa dikelabuhi. Hehehe…

2. Beri perkataan selamat ulang tahun di meja kerja atau kelasnya. Dijamin, ini bakal jadi kejutan terindah dalam hidupnya

Menurut Judi Bola Tempat kerja atau ruang ruang belajar memang identik dengan kejemuan dan kondisi formal yang kadang menjemukkan. Di sini, kejutan ulang tahun yang mengasyikkan sangat dapat kamu ciptakan, demi kebahagiaan orang-orang tersayang. Jangan ragu guna berkreasi ‘segila’ mungkin sebab ini ialah momen spesial yang takkan terulang kembali, karena melulu setahun sekali.

Tempel saja kertas perkataan rasa syukur atas pertambahan usianya, sampai-sampai orang terdekatmu ini sadar bakal kehidupannya kedepan yang lebih berarti. Ah, so sweet!

ADVERTISEMENT

3. Buat lucu-lucuan, buat meme mengenai hari ulang tahunnya aja. Nggak butuh berlebihan, yang urgen hatinya senang

Disadari atau tidak, gejala meme di media sosial kian menjamur, bahkan hingga ke dunia nyata. Keunikan format serta kalimat kocak di dalamnya menciptakan siapa saja tentu tersenyum lebar, ketika berpeluang melihat atau membacanya. Nah, family atau temanmu pasti pun demikian ‘kan?

Buat saja meme dengan objek wajahnya, menyeluruh dengan karakter penyokong yang tak kalah lucu sehingga meningkatkan kebahagiannya. Bila perlu, bagikan meme ini di grup individu atau media sosialmu, agar dia yang berulang tahun bahagia sekaligus terharu.

4. Atau, jadikan wajahnya sebagai ‘tersangka’ di suatu poster, lalu anda tempel di lokasi umum. Ini tidak cukup ajar sih, namun seru!

Kejutan satu ini terlihatnya memang rumit, padahal gampang kok. Kamu bermukim cari foto-fotonya yang kocak, kemudian edit dan tambahkan sejumlah biodatanya. Buat wajahnya seolah-olah serupa seperti terduga dari suatu kasus, atau orang yang sedang dikejar polisi. Asal tidak boleh kelewat batas sih, nggak apa-apa. Haha

5. Datang tiba-tiba ke acara atau lokasi kerjanya boleh juga, hitung-hitung menyambanginya di hari bahagia

Nggak hanya ikut berbahagia lewat SMS atau media sosial saja, anda pun dapat mengejutkannya lewat dunia nyata alias menyambanginya. Ajak pun kawan-kawanmu yang lain, supaya suasana nggak gitu-gitu aja. Jangan hingga ketahuan, biar rencanamu berlangsung dengan aman.

Karena tak melulu keluarga atau teman-teman saja yang butuh dikasih kejutan, artis atau sosok idolamu juga berhak menerimanya. Seperti Aiman Ricky yang mendapat kejutan dari penggermarnya

Karena cuma satu tahun sekali, yuk bahagiakan orang-orang tercinta di hari bahagianya beramai-ramai!

Byadmin

Diet Bagi Cowok Itu Nggak Mustahil. 10 Orang Ini Berbagi Tips dan Foto Sebelum & Sesudah Berhasil

Selama ini diet tidak jarang kali identik dengan cewek karena nyaris sebagian besar mereka memang sangat mengharapkan tubuh ideal. Berbeda dengan cowok yang ingin cuek dengan penampilan dan nggak terlampau memandang tubuh gemuk sebagai masalah. Namun, bila berat badan seandainya sudah buat nggak sehat, nggak nyaman, hingga nggak percaya diri pasti nggak terdapat salahnya untuk mengerjakan diet.

Seorang pembawa acara sekaligus penyiar radio familiar di Indonesia yang akrab disapa Kemal Bunder (Kemal Mochtar) memang identik dengan sosoknya yang bulat dan gemuk. Namun penampilannya belakangan ini membuat tidak sedikit warganet jadi pangling. Belum lama ini Kemal mencuitkan potret yang mengindikasikan tubuhnya sebelum dan setelah diet melalui akun Twitter. Alahasil tidak sedikit cowok-cowok yang pun ‘memamerkan’ hasil banting tulang dan dietnya. Penasaran kan bagaimana metodenya mereka dapat turun berat badan? Simak uraian Agen Sbobet Tips inilah ya!

Diet Bagi Cowok Itu Nggak Mustahil. 10 Orang Ini Berbagi Tips dan Foto Sebelum & Sesudah Berhasil

Diet Bagi Cowok Itu Nggak Mustahil. 10 Orang Ini Berbagi Tips dan Foto Sebelum & Sesudah Berhasil

1. Kemal Bunder turun berat badan dari 120kg ke 64,2 kg. Katanya kuncinya hanya satu, yakni konsistensi…

2. Warganet dengan akun Dani Priatma pun turut membagikan potret sebelum dan setelah ia menjalani diet. Dia pun bercerita bahwa melulu membatasi santap dan berolahraga asal konsisten telah cukup

3. Akun Bayu Septianar ikut memeriahkan dengan menyalurkan fotonya yang turun dari 81 menjadi 63 kg. Pokoknya konsisten itu melulu terletak dalam dirimu sendiri, bukan dari luar

4. Karena cowok lebih suka yang simpel, pokoknya nggak butuh macam-macam cara deh. Mengurangi santap dan olahraga diperbanyak semangat bikin terus konsisten

5. Jangan silau sama botaknya, tapi jajaki lihat perubahannya. Nikmati saja prosesnya dan raih hasilnya kemudian

6. Sebelum benar-benar hendak konsisten kamu pun perlu mengolah pola pikir dan memantapkan niatmu bikin diet. Kalau masih setengah-setengah akan sulit deh…

7. Diet pun nggak butuh ditunda-tunda. Apalagi ketika anda membebaskan dirimu guna nggak diet dengan berbagai dalil klasik, jangan!

8. Untuk fans Kemal Bunder, tahapannya berdiet pun bagian dari inspirasi. Kalau Kemal aja bisa, lagipula kamu kan?

9. Jangan hilang kesabaran, diet pun bukan urusan instan. follower Kemal satu ini mengemban diet sekitar dua tahun dan hasil memang nggak menghianati usahanya

10. Cowok-cowok yang pernah ‘besar’ pun turut memperingati bagaimana mereka dulu. Kalau format badan telah ‘jadi’ memang bermukim menikmati

Intinya, sekian banyak metode diet dan pengetahuan soal makanan sehat memang urgen buat menjalankan diet. Namun yang terpenting hanyalah konsistensi saja. Pokoknya bila tekad telah bulat, tidak boleh tunda lagi dan sabar menantikan prosesnya. Mungkin perjalanan mengarah ke kurus nggak bakal sebentar, tapi bila sudah kurus anda nggak hendak gemuk lagi. Semangat ya!